Der Traum vom perfekten Körper. Dieser ist in unserer Gesellschaft längst angekommen. Man muss nur sehen wie viele Menschen inzwischen bei Fitnessstudios angemeldet sind, oder wieviele Influencer ihr Geld ausschließlich mit Fitness Content verdienen können. Und das Problem: Genau so viele Leute wie sich Hoffnungsvoll in den Studios anmelden scheitern auch wieder daran. Viel zu viele Leute sind unzufrieden mit ihrem Körper, schaffen aber trotzdem keine nachhaltige Änderung.
Doch um diese Leute soll es hier nicht gehen. Sich die solide Basis von Krafttraining und Ernährung anzueignen ist an unzähligen Stellen im Internet möglich. Falls sie also noch nie etwas von Kalorien, ausreichender Eiweißmenge und progressivem Widerstandstraining gehört haben, ist dies wohl nicht der richtige Artikel für sie.
In diesem Artikel soll es um Pre Workout Booster gehen. Was bringen Pre Workout Booster, sollte ich mir Pre Workout Booster holen oder ist der Hype einfach größer als die Wirkung?
Zunächst einmal die Grundfrage, was sind Pre Workout Booster. Pre Workout Booster sind Pulver oder Tabletten (Die Pulverform ist weitaus beliebter) welche dafür sorgen sollen, dass die Leistung im Training steigt. Es handelt sich also um Energy Booster, durch die ein längeres Training, größeres Muskelwachstum und ein besseres Trainingsgefühl (Der Name Pump Supplements ist geläufig) erreicht werden sollen. Das geschieht durch 3 Hauptinhaltsstoffe, auf die nun eingegangen werden soll.
Proteine
Eiweiß ist einer der Hauptbestandteile von Pre Workout Boostern. Und das sollte niemanden verwundern. Eiweiß ist essenziell zum Muskelaufbau notwendig und sorgt erst dafür dass der Körper die Muskeln ausreichend reparieren kann. Entsprechend ist der Zweck im Pre Workout Booster. Die Muskeln sollen immer über ausreichend Eiweiß verfügen, um nach dem Training nicht katabol zu werden. Außerdem soll die erhöhte Eiweißzufuhr auch für eine schnelle Regeneration nach dem Training sorgen und den Muskel davor schützen abzubauen.
Kohlenhydrate
Der Hauptbestandteil eines jeden Boosters. Kohlenhydrate haben die am besten Nachweisbaren Einflüsse auf Trainingsvolumen und Muskelleistung. Und das aus dem einfachen Grund, dass Kohlenhydrate das Futter schlechthin sind, wenn es um Schnellkraftentwicklung geht. Und genau darum geht es im Fitnessstudio. Übrigens, von diesen Kohlenhydraten kommt der beschriebene Leistungsboost auch für längere Zeit hauptsächlich. Die Beinamen, die Pre Workout Booster im Laufe der Zeit mitbekommen haben, rühren also hauptsächlich daher. Wenn ein Supplement also als Brain Booster oder sogar Sex Booster beworben wird liegt es wohl hauptsächlich am erhöhten Futter, welches die Muskeln und das Gehirn wacher und kraftvoller machen. Eine unverzichtbare Zutat.
Andere Stoffe
Die dritte Hauptzutat schwankt je nach Hersteller. Manche belassen es sogar bei den ersten zwei. Andere verwenden noch weitere Aufputschmittel, welche den sowieso schon vorhandenen Effekt steigern sollen. Kandidaten sind hier Koffein, Nitric Oxide, Taurin, Grüner Tee und ein ganzer Mix aus anderen, häufig chemischen Mitteln. Der Job dieser ist natürlich stark abhängig vom verwendeten Mittel. Die Werbung sagt natürlich aus, dass ein normaler Pre Workout Booster durch diese Maßnahmen zum Hardcore Booster wird. Aber meist ist die Wirkungsweise dieser nicht allzu gut belegt. Wer sich also nach einem Trainingsbooster oder Appetitzügler umsehen will hat nun die Grundlage dafür, funktionieren tun sie auf jeden Fall, ob einem die Wirkung allerdings das Geld wert ist muss jeder für sich selbst wissen.